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Ligamento lateral rodilla


Hace 2 mese por on accidente con moto me desgarre el ligamento interno de la rodilla ahora estoy con rehabilitacion para coger fuerza en el cuadriceps y poderla doblar bien, me han dicho que puedo hacer ejercicios en el agua pero no me han dicho cuales , y cuando podre volver ha correr e ir al ginmasio ?.
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